いきいき健康講座　姉崎公民館　ジム　フィットネス　トレーニング　スポーツ　接骨院　整骨院　市原市　千葉　姉崎 | 幅広い年代の会員様が市原にて営業するジムをご利用しトレーニングに励んでいます

8/25に姉崎公民館にて『いきいき健康講座』（自宅で出来るトレーニングやストレッチ）の講演会をさせて頂きました☺♪

誰でも簡単にできる操作なので、最初は筋トレは気づいたらやってみる。

ストレッチはなにか作業中のついでにやってみるなどでいいので

日々の生活に取り入れてあげるだけで変わってきます(*^^*)

そしてどんどん習慣にしていくことが理想的ですね😊！

コロナ禍なので人数制限がありますが、ありがたいことに毎回満員でたくさんの方々に参加していただいております！

また機会がありましたら是非ご参加ください😊