のお客様の声
90代からでも始められるジムトレーニングを市原で提案
年齢に関係なく無理なく筋トレが行えるようなジムを市原市にてオープンしています。年齢を重ねてくると、次第に足腰が弱ってきて転倒しやすくなったり、少し歩いただけで疲れやすくなったりしてきます。健康で長生きするためにも、足腰を中心に身体全体の筋肉を鍛えることが大切であるため、年齢や体力に合わせて筋トレを進められるように、経験豊富なトレーナーがサポートいたします。
60代から90代の方まで、それぞれの体力や目的に合わせた筋トレプランをご提案いたします。
理想の体形に導くお手伝いをするジムを市原でオープン
「バストは落としたくないけれどウエストは引き締めたい」「下半身全体をスッキリと細くしたい」など、理想の体形づくりを実現できるようにお手伝いいたします。筋トレは、負荷のかけ方や回数によって効果にも違い出てくるため、適したやり方で回数をこなす必要が出てきます。例えば、回数をこなすよりも、強い負荷をかけてゆっくりと筋トレをした方がより強度を高められるといったように、トレーニングを行うときのポイントについても、質問をいただければ詳しく指導いたします。
また、目標に合わせて適した筋トレの種類をご提案いたします。筋トレにもたくさんの種類があるため、目標に応じて適した種類を選んで実行しないと、目標達成が難しくなります。筋トレのプロフェッショナルが、会員様の目標に合わせて適した筋トレプランをご提案いたしますので、自己流ではなかなか実現できなかった部分痩せも期待できます。
リバウンドしにくい身体をつくるジムを市原で営業中
ダイエットの成功だけでなく、ダイエット後の体形を維持できるようにリバウンドしにくい身体づくりをサポートいたします。「ダイエットに成功するがいつもリバウンドしてしまう」「何度もダイエットに失敗している」など、理想の体形に近づくよりも、その体形を維持することの方が難しいのです。そこで、リバウンドしにくい身体をつくれるようにサポートしますので、ダイエットについての悩みや不安も気軽にご相談いただけます。
余分な脂肪を落とし、気になる部分を引き締めるためには、筋肉を付けることがポイントであるため、理想の体形をつくるのに役立つ筋トレをご提案しています。しかし、筋肉は鍛えなければ衰えてしまうため、定期的にとレーニングを重ねて、リバウンドしにくい体形になれるようにアドバイスいたします。また、筋肉の元になるタンパク質を摂取するコツなど、栄養面でのサポートも行います。
強い心をつくるお手伝いをするジムを市原で営業しています
筋トレを通じてストレスや不安に負けない強い心をつくるサポートを行うジムを、市原にて営業しています。職場や家庭などで日常的にストレスを受けていて、それが蓄積されてしまうと、心と身体にも悪影響が出てきてしまいます。また、不安や緊張が強くなるといざという場面で自分の力を十分に発揮できず、試合などの場面にて悔しい思いをすることがあります。
筋トレで心を強くしてもらえるようにサポートいたします。心と身体は繋がっているため、身体が健康であると心の健康も保てるため、うつ病などの精神疾患では身体を積極的に動かすことを推奨されるほどです。筋トレは自分との闘いでもあり、黙々と一人でトレーニングを進めるため、ときには途中で投げ出したくなることが出てきます。普段よりも少し強めの負荷をかけたり、回数をこなしたりすることで、達成感が得られて不安やストレスに強い心を育むことに繋げていきます。
