の口コミ情報
運動不足解消をお手伝いするジムを市原で営業しています
定期的な運動を行うことで健康な身体づくりを進められるようなジムを、市原市にて営業しています。運動することが身体に良いとは分かっていても、仕事や家事、学業で忙しい日々を送っていると、運動する時間を確保するのが難しくなっています。
「つい、車やエスカレーターを使ってしまう」「ほとんど歩かない」など、運動していないことに危機感を感じている方でも、無理なくトレーニングを続けられるような環境を提供しています。
肩こりの痛みを和らげるジムを市原にて営業しています
「仕事をしていると段々と肩が重くなってくる」「入浴中にもみほぐしているのに頑固な凝りがなかなかとれない」と言ったように、肩こりの痛みを少しでも和らげられるように筋トレにてお手伝いいたします。筋肉を鍛えることと肩こりは一見何の関係もないように感じられますが、筋トレにて、凝りが起こっている筋肉をピンポイントでほぐすことにより痛みの緩和に繋がります。ただし、筋トレにもたくさんの種類があるため、適した筋トレを選んで実践しないと、肩こりの緩和に繋がらないため注意が必要です。
例えば、筋膜リリースも肩こりの緩和に効率よく働いてくれる筋トレの一種であり、肩だけでなく全身の凝り症状にも作用してくれます。筋膜リリースとは、一般的な筋トレのように負荷をかけるのではなく、首や肩を伸ばすことで筋膜をほぐして痛みを緩和していきます。筋膜リリースのおかげで、筋肉や関節の動きがスムーズになります。
腰痛の悩みに寄り添うジムを市原でオープンしています
若い人にも多い腰痛の悩みに、筋トレで応えています。デスクワークを中心に行っている方にとって、腰痛がひどくなってくると長時間座り続けることさえもつらくなってきます。痛みがひどい方については、併設している接骨院にて温熱療法などの適した施術を受けていただき、痛みがだいぶ和らいでから腰痛が起こりにくい身体をつくる筋トレをご提案いたします。筋トレが腰痛に効果的に働いてくれるのは、筋トレによって血流アップと老廃物の排せつを促してくれるリンパの流れをスムーズにできるからです。
筋肉が凝り固まることにより痛みが発生しますが、筋力がアップすると血流が高まりリンパの流れが促進されるため、筋肉が凝り固まりにくくなるのです。また、筋肉をしっかりと鍛えることにより、腰全体を筋肉が支えてくれるため、歪みや姿勢も整えられてきて、腰痛自体が発生しにくい身体に近づけるのです。
メタボ解消をサポートできるようなジムを市原で営業
お腹周りにたっぷりと中性脂肪が付いていると、メタボリックシンドロームを引き起こすリスクが高くなるため、健康体になれるようなトレーニングをご提案するジムを市原にて営業しています。年齢と共に代謝が落ちてきてしまうと、食べたものがエネルギーとして使われずに脂肪として身体に蓄積されてしまいます。特に、お腹周りに脂肪が付いてしまうことで、糖尿病や高血圧といった生活習慣病を引き起こすリスクが格段に高くなってしまうため、必要に応じて数値を抑えられるような生活習慣を改めるように求められます。
適度な運動を行うことで健康的にメタボの解消をお手伝いいたします。お腹周りにたっぷりと付いた脂肪は、筋トレを行うことで効率よく燃やせるようになります。気になる部分に集中して働きかける筋トレを組み合わせて、ご紹介するなど、メタボを解消できるように手厚くサポートいたします。
