パン頂きました♡ インボディ 低脂質飯 ジム フィットネス トレーニング スポーツ 接骨院 整骨院 市原市 千葉 姉崎
奥さんを太らせる会会長のナグモさんがケーキを食べれなかった私に
パンを持ってきてくれました♡♡
さすが会長です。
ふとらせる管理バッチリです!(笑)
ですが五味(嫁)も負けてはいらません。
1カ月のダイエット記録 2/17~3/17まで
【体重-1.3 筋肉量+0.9 体脂肪率-3.3】
ゆーっくりですが順調ですね🤗(笑)
週1でバク食い+差し入れを食べているにしてはいいです😊(笑)
普段は脂質をおさた食事を心掛けています!
作り置きはこんな感じ↓
似たようなものばかりですが、工夫して作れば脂質が少ない料理は沢山あります♩
このカレーも全部食べても脂質5も入っていません😊♩
もちろんお米もしっかり食べています!
代表の五味もこの食事で爆減量しました!(笑)
最近は瘦せすぎといろんな人に言われています(笑)
なにより、見た目が変わった気がします!!
入らなかった(おしりで止まっていた)ジーパンが、ギリギリ入るようになりました!!!
それと、会員さんに顔がシュッてなった!って言われました🥰
嬉しい、、、
体重が減っていなくても、体脂肪や筋肉量が変わっています!!
是非インボディを測って身体のバランスを見て頂きたいです!
体重・体脂肪・部位別筋肉量・タンパク質量・ミネラル量などなど色々なことが知れます( ^ω^ )
自分のモチベーションにもつながります♩
会員様に限り初回無料なので、お気軽にお声掛けください。
※食事を3時間ほどあけた状態でお越しください。
※トレーニングの前に測ります。
※2回目以降300円(税込)
1~2ヶ月ごとに測るのがオススメです♩
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