パン頂きました♡ インボディ 低脂質飯 ジム フィットネス トレーニング スポーツ 接骨院 整骨院 市原市 千葉 姉崎

query_builder 2022/04/07
ブログ
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奥さんを太らせる会会長のナグモさんがケーキを食べれなかった私に

パンを持ってきてくれました♡♡


さすが会長です。


ふとらせる管理バッチリです!(笑)



ですが五味(嫁)も負けてはいらません。


1カ月のダイエット記録 2/17~3/17まで

【体重-1.3 筋肉量+0.9 体脂肪率-3.3】


ゆーっくりですが順調ですね🤗(笑)

週1でバク食い+差し入れを食べているにしてはいいです😊(笑)

普段は脂質をおさた食事を心掛けています!

作り置きはこんな感じ↓

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似たようなものばかりですが、工夫して作れば脂質が少ない料理は沢山あります♩

このカレーも全部食べても脂質5も入っていません😊♩

もちろんお米もしっかり食べています!

代表の五味もこの食事で爆減量しました!(笑)

最近は瘦せすぎといろんな人に言われています(笑)



なにより、見た目が変わった気がします!!

入らなかった(おしりで止まっていた)ジーパンが、ギリギリ入るようになりました!!!


それと、会員さんに顔がシュッてなった!って言われました🥰



嬉しい、、、



体重が減っていなくても、体脂肪筋肉量変わっています!!

是非インボディを測って身体のバランスを見て頂きたいです!


体重・体脂肪・部位別筋肉量・タンパク質量・ミネラル量などなど色々なことが知れます( ^ω^ )


自分のモチベーションにもつながります♩


会員様に限り初回無料なので、お気軽にお声掛けください。

※食事を3時間ほどあけた状態でお越しください。

※トレーニングの前に測ります。

※2回目以降300円(税込)

1~2ヶ月ごとに測るのがオススメです♩


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