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こんにちは！！

本日はバーベルの握り方のテクニックの一つであるフックグリップについてのご紹介をさせていただきます(*^_^*)

フックグリップとは、バーベルを掴む際親指を巻き込む握り方です。

握力が弱い方でも、デッドリフト、スナッチ、クリーンなどで高重量を扱えるようになる魔法のようなテクニックなので、リフティング種目を行う方にはお勧めです！！

親指が痛いという方もいますが、痛くなりづらいポイントがあるので、是非チャレンジしてみてください☺☺☺

詳細は、ハレジムスタッフまで！！