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こんにちは！！

今日は、昨日に引き続きバックスクワットのご紹介です！

今回はローバースクワット！！

ローバースクワットとは、ハイバースクワットよりも低い位置でバーを担ぎます。上体を前傾させることで、一般的にはハイバースクワットよりも重心が安定しやすく高重量が扱いやすくなります！

お尻に刺激が入りやすい種目なので、ヒップアップしたい方はローバースクワットをお勧めします(*^_^*)

お尻を鍛えたい方、ケガのリスクを最小限にしたフォームを知りたい方は、お気軽にハレジムのスタッフまで！！！

画像はスタッフの菊地がローバースクワットをしている様子です！

ちなみに菊地は7月にフィジークの関東大会を控えていますので、絶賛減量中です(*^_^*)