プロテインって飲んだ方がいいの？　市原市　姉崎　辰巳台　千葉　フィットネス　ジム　トレーニング　スポーツ　接骨院　整骨院　日焼けサロン　インボディ

2025/01/23

ブログ

皆さんこんにちは！辰巳台店店長の斉藤です。

今回はプロテインについて紹介していきます。

最近プロテインって飲んだ方がいいの？というご質問を多くいただくようになったのでブログに私の考えを載せます。

結論から言うとどっちでもいいと思います。

ただその方の食習慣や、トレーニングの目的に応じてあった方が便利だったり日常的にタンパク質の摂取量が明らかに少ないと感じた場合は案内することがあります。

ただ、プロテイン特にホエイプロテインには摂ることによるメリットがたくさんあるのです！

例えば、ホエイプロテインをはじめとする乳製品には糖代謝を高める働きがあると言われています。

それだけでなくグレリンという食欲を促進させてしまうホルモンを抑える働きもあります。

グレリンの分泌を抑えることによって食べ過ぎ防止効果にもなりますね！

このようにタンパク質を手軽に摂取できるだけでなく、沢山のメリットがプロテインにはあります。

次回はソイプロテインとホエイプロテインの違いやオススメを紹介していきます。