かぼちゃの種　市原市　姉崎　辰巳台　千葉　フィットネス　ジム　トレーニング　スポーツ　接骨院　整骨院　日焼けサロン　インボディ | 幅広い年代の会員様が市原にて営業するジムをご利用しトレーニングに励んでいます

皆さんこんにちは！辰巳台店店長の斉藤です。

今回はかぼちゃの種について紹介していきます。

皆さん大谷翔平がよくヒマワリの種を食べているのはご存知でしょうか？

今回はヒマワリの種を紹介しようと思ったのですが、ナッツと効果が近いため面白くないなと思い種繋がりでかぼちゃの種を紹介しようと思った次第でございます。お付き合いください。

かぼちゃの種にはリグナンというポリフェノールが豊富で抗酸化作用や、抗炎症作用が期待できるうえ女性ホルモンも調節してくれます。

ただこのかぼちゃの種で一番オススメしたい効果はアミノ酸の一種であるトリプトファンが豊富なことです。

トリプトファンは睡眠の質質に作用するアミノ酸なので、寝つきが悪い方は摂取するといいかもしれません。

余談ですが、以前の職場でかぼちゃの種を案内したお客様が間違えてヒマワリの種を食べていた事件を思い出し懐かしい気持ちになりました。