緑茶を飲もう！　市原市　姉崎　辰巳台　千葉　フィットネス　ジム　トレーニング　スポーツ　接骨院　整骨院　日焼けサロン　インボディ | 幅広い年代の会員様が市原にて営業するジムをご利用しトレーニングに励んでいます

皆さんこんにちは！辰巳台店店長の斉藤です。

今回は、緑茶について紹介していきます。

皆さん、緑茶はダイエットに効果的なのは知っていましたか？

緑茶に多く含まれるカテキンは体脂肪分解作用や、高い抗酸化作用を持つことでよく知られています。

中でもエピガロカテキンガレートはその効果を強く発揮します。

コンビニで手軽に手に入る特茶や濃い緑茶はカテキンを多く摂取出来るのでダイエット中の方にはおすすめです。

逆に朝づみ緑茶などと表記されているものは、テアニンという神経をリラックスさせてくれる成分が豊富なため、寝つきを良くしたいという方はそちらをおすすめします。