食べれば医者いらず！？リンゴ　市原市　姉崎　辰巳台　千葉　フィットネス　ジム　トレーニング　スポーツ　接骨院　整骨院　日焼けサロン　インボディ | 幅広い年代の会員様が市原にて営業するジムをご利用しトレーニングに励んでいます

皆さんこんにちは！辰巳台店店長の斉藤です。

今回はリンゴについて紹介していきます。

1日1個のリンゴで医者いらず。

この言葉は聞いたことがあるでしょうか？大げさだと思うかもしれませんが、あながち間違いではないと僕は思います。

リンゴにはリンゴポリフェノールと言って抗酸化作用を持ち、悪玉コレステロールの値を下げてくれるものがあります。

また、カリウムも豊富なので、体内の余分なナトリウムを排出してくれるため浮腫み予防にもなります。

ペクチンも豊富に含まれるため、お通じ改善にはかなり効果的です。

皮の周りにペクチンが豊富に含まれるためリンゴは皮ごと食べることをおススメします。