小腹を満たすだけじゃない！ミックスナッツ　市原市　姉崎　辰巳台　千葉　フィットネス　ジム　トレーニング　スポーツ　接骨院　整骨院　日焼けサロン　インボディ

2024/05/15

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皆さんこんにちは！辰巳台店店長の斉藤です。

今回はミックスナッツについて紹介していきます。

皆さんはミックスナッツについてどのようなイメージがありますか？

小腹満たしに、ダイエットに効果的、などなど。

一方で脂質が多いイメージもあるかもしれません。

ですが、ダイエットにおいてナッツが強い味方になることは間違いありません！

ナッツは不飽和脂肪酸と言って、飽和脂肪酸など摂りすぎると身体に炎症を起こす油のカウンターとなり血管が傷つくことを防ぎ生活習慣病予防や抗炎症の助けとなります。

それだけではなくビタミンEやマグネシウムも豊富に含まれています。

特にビタミンEは若返りのビタミンと言われており、強力な抗酸化作用や血液をサラサラにしてくれます！

冒頭にミックスナッツと書きましたが、召し上がる場合はお好みのナッツで構いません。ただ油であげていない素焼きがオススメです。