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2024/04/05

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皆さんこんにちは！辰巳台店店長の斉藤です。

今回はジムでお客様に案内する事が多かったエプソムソルトについて紹介していきます。

まず、エプソムソルトとは？というとマグネシウムの入浴剤です。

私がジムでお話ししている時にお伺いするのが、疲れが取れにくい、身体がつる、お通じが良くない、寝つきが悪い。

もしかしたら、マグネシウムの摂取で解決できるかもしれません。

マグネシウムはミネラルの一つで日々の生活で体外に排出されやすく不足しがちです。

摂取する事により、上記の症状が和らぐかもしれません。

食材だとわかめや、海塩、ナッツなどで摂取できますが必要量には足りません。

そこで手軽にとれるサプリメントや、紹介しているエプソムソルトはオススメです。

使用する場合は、湯船に5-6杯ほど、38-40℃程のお湯で20分程度浸かってみてください！（無色無臭なので浴槽が汚れる心配もなし）

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