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2024/03/27

ブログ

皆さんこんにちは😊

今回から私、斉藤が時々栄養やトレーニングについての情報を発信していきます！

皆さんの日常生活やトレーニングに役立てていただけたらと思います。

今回は、鶏むね肉についてです。

皆さんご存知の通り高たんぱく、低脂質な食材として知られている鶏むね肉ですがそれ以外にも身体にとって良い効果があります。

それは、イミダペプチドであるカルノシンが豊富に含まれている事です。

渡り鳥や、沢山の距離を移動する鳥たちはカルノシンのおかげで沢山動けるといわれており、特に胸に多く含まれます。

人は疲れや、ストレス、トレーニングによって体内で活性酸素と言われる疲労物質を生成しますがカルノシンにはそれを除去する効果があります。

高たんぱく低脂質なうえに、疲労回復まで期待できるのでトレーニングされる皆さんには是非摂っていただきたい食材です！！🐓

ジムでもこのような情報や技術は何でもお伝えしますのでお気軽にお尋ねください！